白癜风患者在冬季怎样养生保健

　　冬天马上就要到来了，贵阳白癜风医院医生表示，白癜风患者在日常生活中要做好养生保健，积极配合医生的治疗，这样对于治疗白癜风才能起到事倍功半的作用。下面就介绍下关于在冬季养生保健的知识：

　　，合理调节神

　　冬天易使白癜风患者身心处于低落状态。改变情绪低落的方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是冬季烦闷，保养神的良药。

　　二，保持空气清新

　　冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，白癜风患者应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

　　三，合理吃粥调理

　　冬季饮食忌粘硬生冷。营养医生提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等适宜。

　　四，注意脚部保健

　　白癜风患者必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

　　五，预防疾病，注意保暖：冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还会诱发心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，白癜风患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

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